Kinderyoga

Der erste 5er Block «Kidz-Yoga» ist vollendet und ich kann kaum in Worte fassen, wie sehr mich die Arbeit mit Kindern erfüllt. Ihre authentische und unverblümt ehrliche Art fasziniert mich. Das Vertrauen das sie mir schenken, berührt mich. Ihre Leichtigkeit inspiriert mich.

Sie sind meine besten Lehrer: innen, denn durch sie verstehe ich den Wert des Seins, der Langsamkeit, der Integrität und Verantwortung im Hier & Jetzt von Tag zu Tag besser.

Jeder von uns ist Schüler und Lehrer zugleich. Unabhängig vom Alter. Lehren ist nicht möglich ohne Lernen und Lernen ist nicht möglich ohne Lehren. Nur der Austausch macht in meinen Augen wahres soziales, sowie spirituelles Wachstum aus.

Während unseren Kinder Yoga Stunden versuche ich einen einander mit Mitgefühl, Akzeptanz, Respekt und Gleichwürdigkeit begegnen.

Jeder Mensch ist Einzigartig. Wir treffen uns hier auf Augenhöhe und kreieren gemeinsam eine bunte, fantasievolle Geschichte, fern ab von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck.

Was zu den Übungen gehört:

°Unser Begrüssungsritual & Schlussritual

°Tiernamen für die Yoga Asana

°Verschiedene Atemtechniken

°Entspannungstechniken

°kurze Meditationen

°Achtsamkeitsübungen

°sowie die Einstellung zum positiven Denken

Was Kinderyoga fördert:

°die achtsame Selbst- und Fremdwahrnehmung

°das Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

°es löst Muskelverspannungen

°Schult das Gleichgewicht, die Koordination, Beweglichkeit und Konzentration

°kognitive und soziale Kompetenzen

Was das Regelmässige praktizieren bringt:

°Kinderyoga bringt Ruhe & ist ausgleichend

°entwickelt körperliche und sprachliche Ausdrucksmöglichkeiten

°es hilft, Emotionen und Stimmungen wahrzunehmen und lernt, dass alle Gefühle willkommen sind

°Entwicklung der spielerischen Körpererfahrung

°Entwicklung der Sinne

°Bewusstsein des Atems

°das erspüren des Wechselspiels von Aktivität & Stille