Hatha Yoga für Körper,
Geist & Seele
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Neue live Stunden ab 16.01.2023
Jeweils montags 19.00 - 20.30 Uhr
In der Galerie 63
Dorfstrasse 63
4917 Melchnau
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Ortsunabhängig für Privatlektionen oder Einzelunterricht auf Anfrage
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Alle sind herzlich Willkommen!
Yoga heisst Vereinigung, Verbindung.
Vereinigung mit dem grossen Ganzen, Vereinigung und Verbindung vor allem aber auch mit sich selbst.
Das Ziel ist citta vritti nirodha, das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten im Bewusstsein, wie dies Patanjali im Yoga Sutra gleich zu Beginn auf seinem achtgliedrigen Pfad aufführte.
Denn "Nur der stille Geist erkennt das Wesentliche."
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Wenn wir wohlwollend und achtsam, in Liebe und Verbundenheit, gewaltfrei in Gedanken, Worten und Taten mit uns selbst und mit anderen unterwegs sind...
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Voller liebender Güte - mettâ, Mitgefühl - karunâ,
Mitfreude - muditâ und Gleichmut - upeksha, dann können WIR diese vier ganz grossen Eigenschaften - brahmavihâra zu Wertvorstellungen machen und in jeder Lebenssituation auch nach aussen tragen.
Nicht Ego zentriert, sondern rücksichtsvoll ALLEM und ALLEN gegenüber und so das grosse GANZE daran teilhaben lassen.
Die Geschichte von yoga & so
Angefangen hat die Geschichte während meiner 4 1/2 - jährigen Ausbildung zur
Dipl.Yogalehrer:in YCH/EYU.
Da auch das Yoga Unterrichten Teil des Lehrgangs war, erschuf ich mit Hilfe & Unterstützung von Familie und lieber Freund:innen für diese Zeit ein Yogastudio im Herzen der Altstadt Bern, welches liebevoll yoga & so getauft wurde.
Da dieser Name für mich einen emotionalen Wert hat, habe ich beschlossen, ihm auch nach dem loslassen dieses Freiraums für Freigeister, unter diesem Dach weitere Projekte zu widmen.
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Nun soll sie weitergehen, die Geschichte, die yoga & so schreibt.
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Dank verschiedenster Tools aus der Welt des Yoga, der Achtsamkeit, familylab und dem eigenen Familienleben kann ich dir individuelle Werkzeuge an die Hand geben und bedürfnisorientierte YogaStundenKonzepte zusammenstellen.
Für mehr Mitgefühl, Geduld und Akzeptanz im Alltag.
Unsere Hatha Yoga Praxis beinhaltet:
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Körperübungen/IST Zustand
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Atemübung/Wahrnehmung
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Entspannung/Gewahrsein
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Meditation/Achtsamkeit
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Positives Denken/Mind-&Heartset